5 Lưu ý khi chọn nệm dành cho người bị đau lưng

Đối với những người bị đau lưng thì việc lựa chọn nệm nằm không phải là việc đơn giản. Bởi những người bị đau lưng do các chứng bệnh như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa,…sẽ phải chịu đựng những cảm giác khó chịu đặc biệt là trong lúc ngủ. Chính vì vậy mà việc chọn nệm dành cho người bị đau lưng phù hợp là một việc làm cần thiết giúp giấc ngủ trở nên thoải mái hơn. Trong bài viết này Lio Decor sẽ hướng dẫn các bạn một số lưu ý khi lựa chọn loại nệm phù hợp dành cho người bị đau lưng.

I. Lưu ý khi chọn nệm dành cho người bị đau lưng

Khi lựa chọn nệm dành cho người bị đau lưng, nhiều người vẫn rất băn khoăn không biết nên chọn loại cứng hay mềm, kích thước, tính năng ra sao. Tùy vào từng tình trạng lưng thì việc lựa chọn nệm cũng sẽ có sự khác nhau. Một số gợi ý khi chọn dưới đây của chúng tôi sẽ phần nào giúp bạn giải đáp được băn khoăn này. 

1. Nên chọn nệm không quá cứng cũng không quá mềm 

Đối với lời khuyên của bác sĩ thì những người bị đau lưng nên sử dụng loại nệm cứng để hạn chế việc đau thắt lưng. Tuy nhiên nếu người đau lưng sử dụng loại nệm quá cứng thì có thể tạo sức ép lên các vị trí như vai, hông, eo, từ đó gây ra các cơn đau quanh vùng thắt lưng khi ngủ dậy. Nhưng nếu người bị đau lưng sử dụng loại nệm quá nềm thì cũng có thể khiến cho bệnh đau lưng trở nên trầm trọng hơn.

Chính vì thế mà những người đang gặp phải các vấn đề về xương khớp hay bị đau lưng thì nên lựa chọn loại nệm có độ cứng và độ mềm ở mức vừa phải. Loại đệm có độ cứng mềm hợp lý sẽ giúp cho cơ thể duy trì được độ cong tự nhiên khi nằm ngủ, giúp người đau lưng cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Để có thể chọn được loại nệm phù hợp thì bạn cần lưu ý chọn loại nệm để giúp phân bổ trọng lượng cơ thể đều khắp trên toàn bộ bề mặt của nệm. Như vậy thì mới có thể tránh được các áp lực không cần thiết lên các vị trí ở lưng và tạo được cảm giác thoải mái khi nằm ở mọi tư thế.

>>> Xem thêm: Tuyển tập 15+ mẫu thiết kế nội thất hiện đại, tối giản

2. Chọn nệm phù hợp với tình trạng của người bị đau lưng

Dựa vào tình trạng của người đau lưng cũng là một lưu ý cực quan trọng để giúp bạn chọn được loại nệm phù hợp dành cho người bị đau lưng. Đối với những trường hợp bệnh nhân mắc các bệnh đau dây thần kinh tọa thì việc sử dụng loại nệm quá mềm sẽ làm cho cơ thể người bệnh bị cong khi nằm nghiêng và gây tổn thương lên thần kinh. Chính vì vậy mà bạn cần chọn loại nệm có độ cứng vừa phải sẽ giúp người bệnh trong tình trạng này cảm thấy thoải mái hơn khi nằm ngủ.

Tuy nhiên đối với những trường hợp bệnh nhân mắc phải các bệnh đau cột sống thì bạn cần ưu tiên lựa chọn loại nệm mềm để sử dụng. Bởi khi sử dụng nệm mềm thì cột sống của người bệnh sẽ không tạo ra nhiều sức ép lên vị trí tủy sống và tránh được những cơn đau nhức.

>>> Xem thêm: Kinh nghiệm chọn mua bàn ghế gỗ phòng khách chuẩn không cần chỉnh

3. Tìm hiểu về đặc điểm và chức năng của nệm

Một lưu ý cũng hết sức quan trọng khi lựa chọn nệm dành cho người bị đau lưng chính là chọn chất liệu và kiểu dáng nệm phù hợp. Như các bạn đã biết thì trên thị trường hiện nay có cung cấp rất nhiều loại nệm dành cho người bị đau lưng khác nhau về mẫu mã, kiểu dáng và đặc điểm. Các loại đệm lò xo hay đệm cao su chính là loại nệm rất phù hợp với những người mắc phải các bệnh đau lưng. Bạn có thể tham khảo một số thương hiệu nệm dành cho người bị đau lưng để lựa chọn loại phù hợp nhất.

4. Nên chọn loại đệm có độ thoáng khí tốt 

Không chỉ người đau lưng, khi chọn lựa đệm để nằm đều nên chọn loại thoáng khí. Nó sẽ làm cho cho chúng ta cảm giác được độ thông thoáng, không bị bí bách và sẽ dễ ngủ. 

5. Chọn nệm có kích thước phù hợp với chiều dài của cơ thể 

Cuối cùng, khi lựa chọn nệm dành cho người bị đau lưng, bạn phải chọn loại có kích thước hợp lý. Điều đó giúp cho người nằm được thoải mái nhất. Nếu chọn loại quá bé thì khi ngủ sẽ phải co ro, không doãi thẳng người. Lúc đó cột sống và các khớp lại cảm thấy khó chịu hơn. 

>>> Xem thêm: Kích thước bàn ăn như thế nào là hợp lý?

II. Lưu ý khi nằm nệm để tránh đau lưng cho người bệnh

Dưới đây là một số lưu ý khi nằm để tránh đau lưng cho người bệnh:

• Bên cạnh việc chọn loại nệm phù hợp thì bạn cũng cần phải chú ý đến tư thế nằm ngủ, cần phải duy trì đường cong sinh lý tự nhiên của cột sống để tránh những cơn đau lưng.
• Nếu bạn muốn nằm nghiêng thì nên nằm tư thế giống thai nhi để tránh tạo sức ép lên phần hông gây nên tình trạng đau lưng.
• Không nên sử dụng gối quá cao hay tư thế ngủ nằm sấp vì nó sẽ không giữ được đường cong tự nhiên của cột sống khi ngủ và gây ra cảm giác đau lưng khi thức dậy cho người bệnh.

III. Gợi ý các loại nệm dành cho người bị đau lưng tốt 

Hiện nay, thị trường nệm rất đa dạng để phục vụ nhu cầu của khách hàng. Dưới đây, chúng tôi xin đưa ra một số loại nệm tốt phù hợp với người bị đau lưng, sử dụng mang lại cảm giác thoải mái. 

1. Nệm lò xo

Loại đệm này có độ đàn hồi vô cùng tốt. Hệ thống lò xo thì được sản xuất từ loại chất liệu thép bền. Chính vì vậy, nó mang đến cho sản phẩm độ đàn hồi vừa phải. Cho chúng ta sự thoải mái nhất khi sử dụng. 

Có 3 loại nệm lò xo cơ bản nhất

• Nệm lò xo túi
• Nệm lò xo liên kết 
• Nệm lò xo bonnell 

>>> Xem thêm: Top 5 mẫu giường tiết kiệm không gian đáng mua nhất

2. Nệm cao su

Theo lời khuyên của các chuyên gia thì những người bị đau lưng nên lựa chọn các loại nệm cao su thiên nhiên. Loại đệm này đạt chuẩn tốt về độ nâng đỡ, mang đến sự mềm mại. Đặc biệt, khi sử dụng sẽ không bị biến dạng, không bị lún. Nó sẽ bảo vệ được cho lưng của bạn và có sự nâng đỡ tối đa. 

Như vậy, việc sử dụng nệm cao su thiên nhiên sẽ giúp bạn không bị cong võng cột sống và giúp lưng thoải mái hơn khi nằm ngủ. 

3. Nệm mút 

Loại nệm này có bề mặt thông thoáng nhất trong các sản phẩm đệm. Nó có hàng triệu lỗ thông hơi li ti. Với các lớp mút được ép chuẩn, chắc chắn, loại đệm này có độ cứng và không biến dạng gần như ngang bằng với loại đệm cao su. Như vậy, ngoài ưu điểm thông thoáng thì nó còn có tác dụng là nâng đỡ cơ thể  và phần lưng của chúng ta khi ngủ. 

4. Nệm đa tầng 

Sản phẩm nệm đa tầng là sự kết hợp rất hoàn hảo giữa nhiều vật liệu với nhau. Khi sử dụng loại nệm này chúng ta sẽ cảm nhận được sự mềm mại của cao su, sự thoáng mát của loại nệm mút, đồng thời là sự vững chãi của loại nệm lò xo. Chúng kết hợp với nhau để tạo nên một sản phẩm hoàn hảo nhất. Có thể đánh giá rằng, đây là dòng đệm có khả năng chăm sóc tốt nhất dành cho những người bị đau lưng. Nó mang đến sự êm ái và rất dễ chịu trong suốt quá trình ngủ nghỉ của bạn. 

Chúng ta có thể thấy rằng, mỗi loại đệm có các đặc điểm khác nhau. Tuỳ theo từng tình trạng lưng mà có sự lựa chọn phù hợp. Khi chọn nệm, bạn nên tìm hiểu thật kỹ về tính năng cũng như sự thoải mái của nó. Nên tìm các đơn vị cung cấp có uy tín để nghe sự tư vấn cũng như mua được sản phẩm chính hãng, chất lượng. 

Như vậy trong bài viết trên chúng tôi đã cung cấp đến các bạn những thông tin cực bổ ích liên quan đến một số lưu ý quan trọng khi lựa chọn nệm dành cho người bị đau lưng. Hy vọng sau khi tham khảo bài viết trên các bạn sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm để lựa chọn được loại nệm phù hợp cho người bị đau lưng.